quarta feira pela manhã, pegue 1/2 copo de água e coloque dentro o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você quer perder. Não coloque grãos a mais do que deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados. À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com 1/2 copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com 1/2 copo de água. Sexta feira pela manhã, em jejum, beba a água com os grãos de arroz juntos. Obs: Conserve o mesmo copo durante o processo 2) Não faça regime pois a simpatia é infalível 3) Tirar o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder e distribuir. 4) Comece na quarta feira após distribuir as cópias.